1
4

Выручат овощи

Выручат овощи фото 1

Очень часто у деток появляется аллергия на фрукты, но это не повод для отчаянья. Попробуйте скорректировать детское меню. Для этого обогатите его овощными блюдами. Каждую маму волнует вопрос: много витаминов теряет ребенок, не кушая фрукты? 

Чтобы восполнить запас витаминов нужно увеличить количество фруктов в рационе ребенка. Например, в конце варки супа, бросьте в него несколько замороженных букетиков брокколи или цветной и брюссельской капусты

Как гарнир используйте морковь, капусту, светлую тыкву, наборы замороженных овощей. Все это очень хорошо можно сочетать с картофелем и вермишелью. Чаще к супу добавляйте шпинат. Очень хорошо, если ребенок в день будет съедать хотя бы по небольшому кусочку сладкого перца, причем в любом виде. 

Можно также давать кусочек авокадо. Можете также угощать ребенка яблоками, на которые у него нет аллергии. А лучше если вы его запечете, так как термическая обработка снижает аллергенность продукта.

Такое питание будет намного полезней, чем при рационе с большим количеством фруктов. Экспериментируйте.

Комментировать от
или
  • Мы начинали с тыквы, потому что от яблочка были колики. Я болоко начали есть с 8,5 месяцев.

    еще рекомендуем