24
424

6 эффективных способов уложить ребенка спать

Часто родители сталкиваются с проблемой - вовремя уложить ребенка спать. Ежевечерний ритуал должен состоять из 6 простых этапов.

1. Режим дня

Очень важно составить правильный режим дня и ежедневно его соблюдать. Ребенок четко должен знать время, когда ему пора идти спать. Не стоит отклонятся от режима на выходных, праздниках, потом ребенку сложно заново перестроится.

2. Спокойные игры

Старайтесь за час до сна дать ребенку успокоится, отойти от активной деятельности, например предложите ему поиграть в спокойные игры или посмотреть один мультик.

3. Водные процедуры перед сном

Для многих детей водные процедуры перед сном действуют успокаивающе. Попробуйте вместо геля для душа использовать эфирные масла, которые обладают специальными успокаивающими свойствами. И конечно же не забудьте почистить зубы.

4. Расслабляющий массаж

После водных процедур очень приятен будет нежный мамин массаж. Легкое поглаживание и мамины прикосновения действуют успокаивающе, как на грудничков, так и на детей постарше.

5. Сказка на ночь

Большинство детей сами просят родителей прочитать им сказку или просто пообщаться в спокойной обстановке. Зашторьте окна, приглушите свет и побудьте со своим малышом. Главное договоритесь с ребенком о времени, которое вы будете ему читать сказку, чтобы когда вы закончили он не начал капризничать и требовать еще.

6. Традиции

Пусть у вас будет определенная традиция укладывания ребенка спать. Например, целовать его на ночь, желать "сладких снов" или просто говорить ласковые слова. Положите ребенку в кровать его любимую игрушку, оставьте включенным ночник, не закрывайте плотно дверь, малыш должен понимать что всегда рядом с ним его любимые родители.

Комментировать от
или
  • Все просто на самом деле, если соблюдать режим дня и стараться не отступать от него. Но ведь бывают такие дни как дни рождения, поездки в гости, шумные бабушки и вот тогда, хоть режим, хоть не режим уложить спать во время очень сложно. А если еще и зубы лезут, живот болит и т.д. и т.п. Но вот я нашла свое секретное средство, точнее его невропатолог посоветовала. Добавлять в ванну во время купания экстракт хвойный здравландия. Просто волшебное средство, он не только хорошо влияет на кожные покровы ребенка, но и улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, а главное ускоряет засыпание и сам сон становиться крепким.

    • у нас есть традиция - Миша нам перед сном рассказывает всем сказку про слона))

      • со старшей и режим,и ванна,и игры,книги на ночь,а она как ложилась в 1-2 ночи,так и продолжала ложится,а с рыжиком ни книг,ни песен и игры у них с Даринкой шумные,но как 21.00 наступает она за свое одеяльце и спать.

      • ​ой а у нас все просто. Днем я спать укладываю - включаю на повтор спят усталые игрушки, видео. и качаю. а вечером Виталик его в кроватку кладет и сидит рядом с ним, за руку держит, чтобы не переворачивался.

        • ​У меня есть отличный способ - с локтя называется, не разу не подводил. rofl.gif

        еще рекомендуем