7
116

Профилактика плоскостопия

null

Для того, чтобы ваш малыш вырос здоровым, заниматься профилактикой различных заболеваний нужно уже с детства. Здоровье ребенка закладывается с самого его рождения и родители несут полную ответственность. Сейчас мы поговорим о профилактике плоскостопия. Как должны родители заниматься с ребенком, чтобы плоскостопие не стало приобретенной болезнью.

Предлагаем ознакомиться с комплексом занятий, которые помогут улучшить мышцы и связки.

Активный образ жизни

Ребенок обязательно должен постоянно двигаться – бегать, прыгать, лазить, ползать, плавать, кататься на велосипеде и так далее. Ребенку необходима разнообразная физическая нагрузка. Причем желательно проводить все это на свежем воздухе. Если вам позволяет семейный бюджет и размеры квартиры, то купите спортивный домашний уголок. Ребенку такое понравится намного больше, чем очередная игрушка. Если ваш ребенок целыми днями сидит перед телевизором или компьютером, физкультура отсутствует напрочь, то плоскостопие вам гарантировано. Единственное, что может помочь – это ортопедическая стелька во всю обувь, даже в домашние тапочки

Ходить босиком

Хождение босиком – очень хорошая вещь в профилактике плоскостопия. Вот теперь поговорим, где же нашему чаду можно пройтись босиком. Дороги улиц и траву возле дома отметаем сразу, мы же не хотим, чтобы наши детки травмировали свои малюсенькие ножки о разбросанные бутылки и прочую ерунду. Полезно ходить по песку, но здесь уже каждый родитель должен выбирать чистый пляж и сам решать пускать ребенка босиком или нет. Как видите, остается только дом. Если полы не холодные, то можно дома ходить босиком. Очень эффективной профилактикой будет хождение по специальному коврику. Они бывают разнообразны – с мягкими резиновыми шипами, с круглыми плоскими камешками и т.д. Полезно стопой перекатывать маленький мячик и поднимать его двумя ножками, перекатывать или ходить по круглой палке. В общем, перекатывать ножками можно любые предметы, даже скомканные газеты. Это способствует напряжению различных групп мышц.

 

null

Правильная обувь

Ношение правильно подобранной обуви во многом поможет избежать плоскостопия.

Помните о том, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. И если ваш малыш жалуется на боль в ножках – обратитесь к ортопеду. Ведь плоскостопие тянет за собой все заболевания опорно-двигательного аппарата.

Комментировать от
или
  • Муж расказывал, что они ещё в садике поднимали карандаши пальцами ног и делали всякие там упражнения.... А сейчас в садиках об этом забыли...

    Спортивный уголок это просто замечательная вещь.. Дети обожают лазить и делать всякие упражнения...

    А всех родственников которые пытаются лезть в нашу жизнь и воспитание детей мы отправляем подальше... 

    • Мы хотели сыну на годик купить спортивный уголок - так наши бабушки-дедушки устроили нам глобальную разборку, пришлось пока отказаться от этой идеи. Ну а бегать босиком по квартире сынок начал с того самого момента, как сам пошел. Так что, надеюсь, проблем с плоскостопием у него не будет.

      • Оль, ты знаешь, меня вот такие высказывания бабушек и дедушек очень сильно злят. Что значит они устроили тебе разборку по поводу приобретения спортивного уголка? У ребенка есть родители, и только они решают что нужно и полезно ребенку!!! Понимаешь почему наши бабушки и дедушки вечно спорят с нами, что мы не так делаем? Потому что у них такого не было, и детей не так лечили. А они считают, что правы только именно они, а не мы. Тоже самое - извечный вопрос про памперсы. Я вот своей хотела купить уголок, заказала всем, чтоб арили деньги на день рожд и сказала на что они будут потрачены. Носом крутили, но сказали со вздохами хорошо. В результате я купила автокресло (покупка тоже очень важная), но об уголке мечтаю до сих пор, тем более у меня ребенок очень активный. Проблема в том, что у меня уголок реально некуда приткнуть

        Я высказала лично свое мнение, и надеюсь, что никого этим не обидела

      • Редко советуюсь что купить - если решила то иду и покупаю, а если нужно то мнение отстаиваю или просто молча покупаю. Родители могут помочь советом, а не навязывать свое мнение - не маленькие уже.

    • Я читала, что казалось бы безобидное на первй взгляд может нести серьезные последствия в будущем на систему двигательного аппарата. А это очень серьёзно

      • Вита, плоскостопие опасно для позвоночника. У человека нарушается со временем походка, от этого страдает позвоночник, который дает осложнения в виде сколиоза, а также нездоровый позвоничник дает осложнения на внутренние органы. Но такие осложнения повляются через много лет, это не то что прям сразу раз - и последствия. 

    • Я летом периодами отправляю сына в деревню к бабулям и дедулям - там то мы босиком и бегаем. Дворы большие, всегда чистые и выметенные - а когда внук приезжает так там вообще стерильно.

      еще рекомендуем