3
131

Режим ребенка от года до 3 лет

Режим ребенка от года до 3 лет фото 1

К году у ребенка уже должен выработаться тот режим, который ему удобен. Этот режим должен стать более или менее постоянным. Но, начиная с года, родители могут немного подкорректировать режим дня ребенка, тем самым приучая его к режиму в детском саду. Ниже приведен режим, который используется в детских садах. Если ребенок его усвоит, то ему будет гораздо проще пройти адаптацию в детском саду и он не будет испытывать дискомфорта.

Итак:

9:00 – просыпаемся

9:30 – завтракаем

10:30-12:00 – гуляем на свежем воздухе

12:30 – обедаем

13:00-16:00 – отдыхаем, дневной сон

16:30 – полдник

17:30-18:30 – гуляем

19:30 – ужинаем

21:00-21:30 – укладываемся спать

Это примерный режим, поэтому если ребенок встает в 8 утра или в 10, не стоит его переучивать. Также отнеситесь спокойно, если ребенок поспал меньше 3 часов днем. Свободное время он может провести с игрушками или заняться творчеством.

Регулируя режим, нужно помнить о нескольких правилах:

1.       Завтрак должен быть не раньше 9 утра, даже если ребенок встал в 8 утра. Если ребенок встает позже 9, то между подъемом и завтраком должно пройти не менее 30 минут.

2.       Каждый прием пищи должен быть не раньше, чем через 3 часа и не позднее, чем через 4 часа. Если ребенок пришел с улицы голодный, можно предложить ему перекусить фруктом или печеньем с молоком.

3.       Не стоит ограничивать ребенка в употреблении жидкости. Ребенок должен пить столько, сколько хочет.

4.       Завтрак, обед и ужин недолжны длиться более 30 минут. Ребенок наедается быстро, но потом может начать играть с едой. Именно поэтому не стоит затягивать прием пищи.

5.       Не стоит переживать, если ребенок все еще спит 2 раза в день. Но если второй сон ребенка стал коротким и тревожным, стоит подумать о переходе на один сон.

6.       Если вы решили приучить кроху к новому режиму, стоит быть пунктуальной и не сбивать режим, чтобы ребенок как можно быстрее освоил его.

Такие несложные правила помогут малышу быстрее освоить режим. Ему будет проще адаптироваться в детском саду.

Комментировать от
или
  • Хм, насколько я помню, у меня в детском саду именно такой режим и был. 

    • Полезная информация, но детки таки разны, что она можт быть не корректной

      • Нам пока 7 месяцев и никакого особого режима у нас нет. Но мы уже подумываем о его введении. Спасибо за ценные советы!

        еще рекомендуем