1
2505

Упражнение для детей на фитболе с рождения до 6 месяцев

null

Для занятий с малышами в последнее время стало популярным использовать фитбол (большой гимнастический мяч). На нем можно заниматься с детками с самого рождения. Начиная с простых покачиваний и переходя к более сложным упражнениям.

Забавно проводить такую зарядку перед зеркалом, малышу будет интересно наблюдать за собой со стороны.
Несомненно занятия на фитболе приносят пользу здоровью детей.

1. Развитие вестибулярного аппарата.
2. Обучение «пассивному плаванию».
3. Расслабляющие покачивания для гиперактивных детей.
4. Вибрация как стимулятор функции надпочечников, печени и почек.
5. Укрепление и развитие группы мышц.

Занятию на фитболе необходимо уделять не менее 10 минут  вдень.

Выбор фитбола.
1. Размер- 75 см
2. Должен выдерживать вес в 200-300гк.
3. Мяч должен быть гладким.

Упражнения для деток от рождения и до 6ти месяцев:

1. «Толкай-ка». Положите малыша на спинку, а фитбол медленно подкатывайте к его ножкам. Пусть он оттолкнет его.

2. «Туда – сюда на животе». Положите малыша животиком на мячик и аккуратными движениями покачайте его в стороны.

3. «Пружинка». Положите ребенка животиком вниз, а свои руки на спинку и попу малыша. Пружинящими движениями покачайте его в стороны.

4. «Туда – сюда на спине». Ваш малыш уже должен немного освоиться на фитболе для этого упражнения. Положите его на спинку и, держа за талию, покачивайте в стороны.

Удачи и здоровья Вашим деткам!

 

 

Комментировать от
или
  • Мы занимались на фитболе, но уже после полугода. Дочери очень нравились эти занятия.

    еще рекомендуем