0
2470

Какие фрукты можно есть кормящей маме

null

Материнское молоко содержит необходимые компоненты для организма ребенка. Мама должна следить за тем что ест, знать какие фрукты можно есть кормящей маме, ведь фрукты часто  являются причиной аллергии, запора или диареи у малыша.

В рацион кормящей матери фрукты следует вводить постепенно, при этом внимательно наблюдать за состоянием здоровья малыша. Напрмер, слива вызывает у младенца приступ диареи, поэтому с ними нужно быть аккуратнее.
Фрукты перед употреблением нужно тщательно мыть, не приобретать их у сомнительных продавцов.
Существует мнение что не стоит кормящей маме употреблять цитрусовые и экзотические фрукты, ведь они могут вызвать сильную аллергическую реакцию. Но если уж сильно захотелось, то можно попробовать такие фрукты в минимальном количестве, при этом внимательно наблюдать за состоянием малыша.

Помните о том, что фрукты нельзя кушать на тощакили сразу после мясных блюд. Если у кормящей мамы нет противопоказаний, то можно в небольшом количестве употреблять абрикосы и персики, которые содержат много витаминов, особенно витамины А,В,С,РР.

Учитывается не только какие фрукты можно кормящей маме, но и их количество, так как употребление фруктов киллограмами отрицательно скажется на здоровье ребенка.

Какие фрукты можно есть кормящей маме, она должна сама смотреть по реакции малыша на них, помните лишь о том, что именно разнообразные фрукты обогащают материнское молоко минералами и витаминами.
 

Комментировать от
или
еще рекомендуем