6
1124

Можно ли хурму кормящей маме

Хурму любят практически все. С наступлением зимних холодов на полках в супермаркетах появляется эта оранжевая красавица – хурма.
Она не оставляет равнодушными ни детей, ни взрослых, но часто беременные и кормящие мамочки переживают, а можно ли употреблять ее в этом интересном положении?
Спешим вас успокоить, можно и даже нужно. Ведь  спелые плоды хурмы содержать больше железа, чем яблоки.
Регулярное употребление даже небольшого количества плодов оказывают благотворное воздействие на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, нормализуют работу кишечника и мамы и малыша, для которого мамино молоко является пока основной пищей.
Хурма способствует укреплению иммунной системы, которая после родов обычно ослаблена.
Также хурма славится высоким содержанием кальция, таким образом она помогает восполнить его в материнском организме.
Но есть и небольшое предостережение по употреблению хурмы. Вводите ее в ваш рацион с осторожностью, смотря за реакцией малыша. Не стоит употреблять более двух плодов в день. При покупке плодов обращайте внимание на их качество и пусть все будет хорошо!

 

null
Комментировать от
или
  • Спасибо за статью! Успокою подружку, а то она уже месяц хурмы хочет, а боится кушать, потому что кормит малыша.

еще рекомендуем