Овощные пюре

Вот и пришло время знакомить малыша с прикормом. Для этого очень хорошим вариантом будут овощные пюре, которые богаты витаминами, микроэлементами и минералами.

Угадать, какое пюре понравится малышу очень трудно, поэтому не нужно бояться экспериментировать и проявлять фантазию. Тем более овощные пюре полезней чем фруктовые, они легче усваиваются, нормализуют стул и вряд ли вызовут аллергию.

Конечно  не всегда хочется заморачиваться и готовить такое, если можно пойти  и купить. Но помните, что приготовленное дома пюре принесет больше пользы.

Из чего же можно приготовить пюре? Тыква, кабачок, цветная капуста, картофель, репа, брокколи, свекла, морковка или шпинат. Предварительно овощи надо вымыть. Если срезать кожуру, то очень тонко. Можно замочить овощи в воде, чтобы удалить нитраты, пестициды.

Для того чтобы овощи сохранили больше полезных веществ, лучше готовить их на пару. Перетирать надо в горячем виде, через сыто или в блендере, можно немного подсолить .

Также можно добавлять в пюре грудное молоко.

Остается только подобрать  пюре, которое придется вашему малышу по вкусу. И обязательно готовьте с любовью!