2
193

А можно ли семечки кормящей маме?

null

Основной причиной проблем с желудочно-кишечным трактом у малыша, который находиться на грудном вскармливании – это неправильное питание мамы. Одним из актуальных вопросов у мамочек – можно ли семечки кормящей маме?

Продукты животного происхождения у ребенка проблемы с ж-к трактом вызывают и именно поэтому их нужно употреблять осторожно. В рационе предпочтительнее чтобы были растительные продукты. Именно они помогут в заселении в кишечнике ребенка и матери полезных бактерий.

К таким продуктам вместе с орехами, проросшими зернами и крупами  относятся и семечки. И на вопрос: можно ли семечки кормящей маме? – врачи отвечают следующее. Семечки в сыром виде, как и орехи дают организму витамины, белки и жиры. В них содержится источник энергии роста для развития ребенка. А витамин Е является очень полезным для кожи и нервной системы.

Семечки продукт калорийный и поэтому жирность молока увеличивается. Если  их скушать много, то это приведет к запору у мамы и ребенка.

Так же учтите что семечки не сочетаются с продуктами. Исключение это зелень. Поэтому их нужно употреблять за 2-3 часа до еды или же через время после еды.

Комментировать от
или
  • Сколько же всяких ньюансов следует знать и соблюдать кормящей маме.

    • Я где то с 3 месяца перестала соблюдать строгую диету  - но мне повезло у малышки не было коликов!

      еще рекомендуем