0
95

Комплекс физических упражнений для детей от 9 месяцев до 1 года

Комплекс физических упражнений для детей от 9 месяцев до 1 года фото 1

Комплекс физических упражнений для детей от 9 месяцев до 1 года

  • Скрещивание рук на груди и отведение их. в стороны. Исходное положение — лежа на спине. Повторить   3—4 раза.
  • Массаж живота. И. п. — то же. а) круговое поглаживание; б) разминание прямых мышц; в) растирание косых мышц. Все приемы повторить 10—12 раз.
  • Поднимание прямых ног. Исходное положение— то же. Повторить 4—5 раз.
  • Поворот со спины на живот. Повторить 2 раза.
  • Массаж спины. Исходное положение — лежа на животе, а) поглаживание; б) растирание; в) разминание. Повторить по 6—8 раз.
  • Приподнимание ребенка на колени, затем на ноги при поддержке под локти. Исходное положение — лежа на животе ногами к переднему краю стола. Повторить 1—2 раза.
  • Массаж грудной клетки (поглаживание). Исходное положение — лежа на спине. Повторить 10—15 раз.
  • Круговое движение руками. Исходное положение -то же . Повторить 3—4 раза.
  • Присаживание ребенка за отведенные в стороны прямые руки. Повторить 2—3 раза           
  • Массаж ног. Исходное положение — лежа на спине, затем на животе. а) поглаживание; б) растирание; в) разминание Повторить по 10—12 раз.                                                           
  • Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно. Исходное положение — лежа на спине. Повторить 6—8 раз.
  • Поворот со спины на живот. Повторить-2 раза
  • Массаж спины. Исходное положение —лежа на животе, а) поглаживание; б) растирание; в) разминание. Повторить по 4—6 раз.
Комментировать от
или
еще рекомендуем