0
179

Комплекс физических упражнений для детей от 9 месяцев до 1 года

Комплекс физических упражнений для детей от 9 месяцев до 1 года фото 1

  • Отведение плеч назад до сведения лопаток, при поддержке под локти. Исходное положение—то же. Повторить 3—4 раза.
  • Поднимание прямых ног. Исходное положение — то же. Мать одной рукой захватывает ноги ребенка повыше стоп, второй — фиксирует таз, затем медленно приподнимает выпрямленные ноги. Повторить 2—3 раза.
  • Массаж грудной клетки. Исходное положение—лежа на спине. Поглаживание. Повторить 4—5 раз.
  • Отведение рук в стороны и опускание их вдоль туловища. Исходное положение — то же. Ребенок обхватывает большие пальцы рук матери, которая, захватив кисти рук ребенка, медленно поднимает их над головой, а затем снова опускает вдоль туловища. Повторить 3—4 раза.
  • Массаж стоп. Исходное положение — то же. Повторить 4—6 раз.
  • Отведение и приведение стоп, сгибание и разгибание пальцев. Исходное положение — то же. Повторить по 10—12 раз.
  • Ползание на четвереньках с помощью или самостоятельно. Ползание с помощью: мать кладет перед малышом яркую игрушку, которая привлекала бы его внимание, а его подошвы поддерживает ладонями, создавая упор. Ребенок будет тянуться руками и туловищем к игрушке.
  • Приподнимание ребенка на ноги при поддержке под локти. Исходное положение—лежа на животе. Повторить 1—2 раза.
  • Поднимание ног с легкой вибрацией (показано при кифозе). Исходное положение —то же. Повторить 2—3 раза.
  • Переступание при поддержке подмышки. Продолжительность комплекса 12—15 мин.
Комментировать от
или
еще рекомендуем