0
49

Детская гимнастика

Детская гимнастика фото 1

Комплекс «В»

  • Ходьба по комнате на носках в течение 0,5—1 мин.
  • Поднимание рук вверх. Исходное положение — ноги в стороны. Под­нять руки вверх, немного в стороны, а затем опустить их вниз. Повторить 4—6 раз. Упражнение сопровождается словесным пояснением: «Взмахни ручками как крылышками!», вот так. Птичка летит, а ты ее догоняй»
  • «Мотылек сел на цветочек». Мать говорит: «Моты­лек устал, сложил крылышки и сел на цветочек». Ребенок, подражая матери, приседает, обхватывает голени руками и слегка опускает голову, потом встает и прячет руки за спину. Повторить 2 раза.
  • «Самолеты летят». Мать говорит: «Самолеты полетели,, полетели». Ребенок, стоя с разведенными в стороны руками, наклоняет туловище то вправо, то влево, размахивая руками.
  • Бег на носках с согнутыми руками—10—12 с.
  • Ходьба в течение 1 мин.
  • Поднимание рук вверх — в стороны и опускание их вниз вдоль туловища. Исходное положение— ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, ладони с флажками обращены к ногам. Мать говорит: «Подними флажки вверх, выше, выше». Ребенок поднимает руки над головой, слегка отводит их назад, потом опускает руки вдоль туловища. При опуска­нии рук ребенок протяжно произносит слово «вниз». Упражнение выполняют 6 раз.
  • Поднимание рук в стороны на уровне плеч. Исходное положение— ноги на ширине плеч, руки с флажками вдоль туловища. Мать обращается к ребенку: «Подними флажки, разведи руки широко-широко. Теперь опусти флажки вниз». Ребенок поднимает руки в стороны на уровне плеч и опускает их медленно вниз, произнося при этом слово «вниз». Упражнение выполняют 1 раз.
  • Ходьба в течение 1 мин.
Комментировать от
или
еще рекомендуем