0
12

Гимнастика для детей

Гимнастика для детей фото 1

Детям раннего возраста можно предложить несколько комплексов утренней гимнастики.

Комплекс «А»

  • Ходьба по комнате со свободным размахиванием рук в течение 1 — 1,5 мин.
  • Потягивание. Исходное положение—ноги шире плеч. Поднять руки вверх ладонями вперед и по­тянуться, затем опустить руки вниз. Упражнение повторить 3—4 раза. Все движения сопровождайте словесным по­яснением: «Потянись вверх, подними ручки. Вот каким большим ты вырос», «Опусти ручки вниз».
  • Приседание. Исходное положение — ноги в стороны. Присесть, опус­тить руки на колени, голову наклонить вперед, встать, вы­прямить туловище, отвести руки за спину. Упражнение повторить 2—3 раза. При выполнении упражнения говори­те: «Присядь, стань маленьким, а затем выпрямись».
  • Наклон туловища в сторону. Исходное положение — ноги шире плеч, руки в стороны. Наклоны туловища влево, левую ру­ку вверх; то же вправо, правую руку вверх. Повторить 2—3 раза в каждую сторону. Выполнение упражнения можно сопровождать словами: «Ветер качает деревья то влево, то вправо».
  • Бег по комнате в течение 10—12 с.
  • Ходьба по комнате в течение 1 мин.
Комментировать от
или
еще рекомендуем