0
53

Упражнения для детей от 3 до 4 месяцев

Упражнения для детей от 3 до 4 месяцев фото 1

Массаж рук (поглаживание)

Ребенок лежит на спине, мать берет правую руку ребенка таким образом, чтобы ее большой палец находился на ладони ребенка, а остальные пальцы обхватывали бы лучезапястный сустав. Правой рукой 4—6 раз произвести поглаживание внутренней, а затем наружной поверхности руки по направлению от кисти к плечу. Таким же образом производится массаж левой руки ребенка.

Скрещивание рук на груди и разведение их в стороны

Положите ребенка на спину, дайте ему обхватить свои большие пальцы рук и захватите его кисти. Затем начинайте не спеша сгибать руки ребенка в локтевых и плечевых суставах. Скрестив таким образом руки ребенка, постепенно разведите их в стороны. Повторить 6— 8 раз. Упражнение укрепляет мышцы рук и грудной клетки, углубляет дыхание.

Массаж ног

Поглаживание;  растирание (мелкие растирающие движения по наружной стороне голени и бедра — от стопы к тазобедренному суставу); кольцевидное растирание ног со спиралеобразными одновременными движениями большого и указательного пальцев обеих рук по наружной и внутренней сторонам голени и по наружной стороне бедра — от стопы к паху; разминание указательным, средним и безымянным пальцами. При этом одновременно производятся крутые и поступательные движения с энергичным разминанием мышц, расположенных на наружной стороне бедра и голени.

Перечисленные упражнения укрепляют мышцы ног, содействуют циркуляции крови и лимфы. Повторить 8—12 раз.

Поворот со спины на живот влево или вправо

Ребенок лежит на спине. Мать, придерживая его правой рукой за выпрямленные ноги, а левой — за согнутую в локте левую руку, поворачивает его таз влево. Точно также производится поворот вправо. При этом обхватываются ноги ребенка левой рукой, а правую ручку — правой рукой. Выполнить 1—2 раза в каждую сторону. Упражнение укрепляет мышцы туловища и развивает навык к поворотам со спины на живот.

Массаж спины производится путем поглаживания и растирания ладонями обеих рук по направлению от ягодиц к шее, по обеим сторонам позвоночника.

Массаж живота

Круговое поглаживание (8-9 раз) прямых мышц живота ладонями по названию от левого подреберья к подвздошной области.

Комментировать от
или
еще рекомендуем