1
98

Упражнения для детей до года

Упражнения для детей до года фото 1

Присаживание потягиванием за согнутые в локтях руки

Ребенок лежит на столе ногами к переднему краю. Мать вкладывает указательные пальцы в ладони ребенка и слегка потягивает его за согнутые в локтях руки. Упражнение укрепляет сгибатели рук, плечевого пояса и брюшного пресса, а также развивает навык к самостоятельномуприсаживанию. Повторить 1—2 раза.

Пассивные движения в виде топания

У ребенка, лежащего на спине, мать обхватывает стопы ладонями так, чтобы указательные пальцы располагались на передней поверхности голеней. Затем сгибает ноги ребенка в тазобедренных и коленных суставах, упирает стопы в стол и производит попеременное сгибание и разгибание ног. Упражнение укрепляет мышцы стоп и ног. Повторить 10—15 раз.

Напряженное выгибание туловища

У ребенка, лежащего на спине, мать снизу обхватывает указательным и большим пальцами левой руки нижнюю часть правой голени, а остальными пальцами — левую голень на том же уровне. Приподнимает ноги и подводит правую ладонь под спину ребенка. Рука плавно скользит по направлению от поясницы к грудной клетке. Головка при этом слегка упирается в стол (не запрокидываясь). Затем слегка подтягивает ребенка за ноги. Верхняя часть туловища ребенка  поднимается, головка при этом отделяется от стола и то принимает горизонтальное положение. После этого ребенок переводится в сидячее положение лицом к матери. Затем вновь его кладут на стол (придерживая за ноги). Упражнение выполнить 1 раз, медленно.

Комментировать от
или
  • Очень полезная зарядка.

    Нам примерно такие же упражнения показывали в поликлинике и говорили делать их обязательно.

    еще рекомендуем