0
239

Солнечные ванны

Солнечные ванны фото 1

Световоздушные ванны назначаются с 2—3-месячного возраста. Их можно проводить только при безветренной погоде, при температуре воздуха в тени не ниже 22° для детей до года и не ниже 20° от 1 года до 3 лет. Свето-воздушные ванны ребенок принимает в тени, под деревом, или специальным навесом, а в дождливую погоду — в комнате с открытыми окнами.

Во время процедуры тело ребенка обнажают постепенно — вначале верхние конечности, затем нижние, а потом туловище; дети от 1 года до 3 лет могут находиться только в трусиках и тапочках.

Целесообразно сочетать: световоздушные ванны с играми и гимнастикой.

Не следует проводить данные ванны тотчас после еды или натощак. Это наиболее удобно делать во время проведения утренней зарядки или после дневного сна.

Если вы решили начинать эти ванны в возрасте до года, то первый сеанс не должен превышать 3 мин., у более старших детей — 5 мин. Продолжительность ванны постепенно увеличивается на 1 мин. каждый день, таким образом, чтобы через месяц ребенок мог принимать световоздушную ванну в течение получаса, а затем и в течение часа.

Если ребенок старше года привык к световоздушным ваннам, можно переходить к солнечным ваннам. Однако, их необходимо строго дозировать, предварительно посоветовавшись с врачом, который определит методику проведения ванн с учетом состояния здоровья ребенка. Солнечные ванны лучше проводить в первой половине дня, когда больше ультрафиолетовых лучей.

С детьми старше года солнечные ванны начинают проводить в светотени или в облачный день при температуре не ниже 18° и только через несколько дней их выводят под прямые лучи солнца.

  • Во время солнечных ванн дети должны заниматься спокойными играми.
  • Не забудьте на голову ребенка надеть панаму.
  • Желательно также иметь солнцезащитные очки.
  • Периодически давайте ребенку пить соки или воду.
  • Длительность первой солнечной ванны не должна превышать 2—3 мин., продолжительность последующих постепенно увеличивают.
  • После появления хорошего загара длительность пребывания на солнце может быть доведи на до 8-10 мин. 2—3 раза в день.

Мать должна наблюдать за ребенком во время проведения ванны. При первых признаках перегревания (покраснение лица, потение):

  • уведите ребенка в тень,
  • дайте ему пить,
  • умойте его
  • организуйте какую-нибудь спокойную игру.

Если вы правильно дозировали солнечную ванну, то повышение температуры тела ребенка после ванны не должно превышать 0,4—0,6°. Через 1,5—2 ч температура обычно возвращается к исходному уровню. Солнечные ванны желательно заканчивать водными процедурами — обтиранием, обливанием или душем. Начальная температура воды для обливания ребенка 1—1,5 года должна быть 35—34°. Постепенно её снижают и доводят до 28° и меньше.

Для обливания 2—3-летних детей можно пользоваться водой температуры 33—32°, а затем постепенно доводят до 25°. Детям этого возраста очень полезно вместо обливаний искупаться в реке или в море. Следите за состоянием ребенка, принимающего солнечную ванну. Процедуру прекращают не только тогда, когда ребенок вспотел и покраснел, но и, наоборот, если замерз, а также в том случае, если у него ухудшилось самочувствие или возникла бессонница.

Комментировать от
или
еще рекомендуем