0
32

Детский иммунитет: как повысить сопротивляемость детского организма

null

Весна – это время частых заболеваний, а также сезонных инфекций. Не следует забывать и об обострениях хронических заболеваний. Это обусловлено тем, что собранный за лето запас витаминов подошел к концу. 

Иммунодефицит можно определить по ряду признаков:

  1. ребенок более 6 раз за год болеет;
  2. помимо обычной простуды у ребенка наблюдается: синусит, отит или ангина;
  3. замедленная реакция на лечение.

Детский иммунитет можно укрепить за счет изменения рациона питания. Для этого составьте здоровое меню:

  • морковь;
  • зелень;
  • капуста;
  • свекла;
  • грейпфруты;
  • яблоки;
  • апельсины;
  • киви;
  • рыба;
  • мясо;
  • травяные чаи;
  • молочные продукты.

Помимо достаточного количества овощей и фруктов укрепляет иммунитет:

  1. материнское молоко;
  2. соблюдение гигиены полости рта, носа и горла;
  3. режим дня;
  4. правильно подобранная одежда в соответствии с погодными условиями;
  5. эмоциональная атмосфера в окружающей ребенка среде.

null

null
Комментировать от
или
еще рекомендуем