0
643

Гимнастика для ребёнка. Что стоит знать каждой маме

Гимнастика для ребёнка. Что стоит знать каждой маме фото 1

В первый год жизни малыша гимнастика и массаж – это два неотделимых друг от друга фактора, которые помогают крохе расти здоровым, чувствовать себя бодрым, а самое главное – позволяют ребёнку и маме побольше общаться друг с другом. Выполняя гимнастические упражнения и массаж, родители ещё и разговаривают с ребёнком, а такое общение вместе с нежными поглаживаниями маминых рук и ласковым взглядом самых красивых маминых глаз позволяют ребёнку чувствовать себя защищённым и любимым.

Гимнастика для ребёнка. Что нужно знать

  • Место для массажа и гимнастики нужно выбирать очень тщательно. Самый лучший вариант – это стол, который покрыт байковым одеялом, клеёнкой и пелёнкой.
  • Перед занятиями комнату стоит проветрить, однако обязательно смотрите на градусник – температура в помещении не должна опускаться ниже +22 градусов. Именно такая температура воздуха позволит крохе комфортно чувствовать себя и не замёрзнуть во время массажа и гимнастики.
  • Не забудьте снять все украшения с рук, и даже кольца, которые вы не снимали годами. Всё дело в том, что кожа ребёнка очень тонкая и есть шанс травмировать её.
  • Обязательно перед началом вымойте руки с мылом под струёй тёплой воды. Проводить массаж и гимнастику холодными руками недопустимо.

Недопустимые зоны для проведения массажа

  • Область печени (правое подреберье).
  • Половые органы.
  • Область почек (поясница).
  • Коленные суставы.
  • Передняя поверхность голени.

Противопоказания

  • Лихорадка.
  • Повышенная температура тела.
  • Недомогание, даже малейшие признаки.
  • Гипотрофия.
  • Атрофия.
  • Воспаление кожи.
  • Воспаление костей.
  • Воспаление мышц.
  • Рахит.
  • Повышенная ломкость костей.
  • Пороки сердца.
  • Диатез.
  • Гемофилия.
  • Нефрит.
  • Гепатит.

Гимнастика для ребёнка. Что стоит знать каждой маме фото 2

Вся гимнастика для ребёнкадо года разделена на два типа упражнений – пассивные и активные.

Пассивные упражнения делаются вместе со взрослым, когда мама разгибает и сгибает ручки и ножки малыша, переворачивает его с боку на бок, поднимает за ручки. Активные упражнения выполняет сам кроха. Как правило их выполнение начинается с того времени, как ему исполнится 7-8 месяцев.

Упражнения в 1–3 месяца

  • Плавные поглаживания рук.
  • Плавные поглаживания ног.
  • Выкладывание на животик на 20 – 30 секунд.
  • Встряхивание ручек.
  • Сгибание и разгибание рук и ног в суставах.

Упражнения в 3–6 месяцев

  • Скрещивание рук после их массажа.
  • Разгибание и сгибание ног.
  • Перевороты на живот.
  • «Парение» на животе.
  • Разгибание и сгибание стоп.
  • Круговые движения руками.
  • «Парение» на спине.

Упражнения в 6–9 месяцев

  • Скрещивание ручек.
  • Сгибание и разгибание ног.
  • Ползание на четвереньках.
  • Приседания при помощи взрослого.
  • Круговые движения ручками.
  • Подъем вытянутых ног.
  • «Бокс» правой и левой ручками.

Упражнения в 9–12 месяцев

Гимнастика для ребёнка. Что стоит знать каждой маме фото 3

  • «Бокс» правой и левой руками.
  • Сгибание и разгибание ног.
  • Перевороты на живот.
  • Подъём прямых ног самостоятельно.
  • Наклоны.
  • Приседания.
  • Круговые движения ручками.

И ещё пара советов. Никогда не занимайтесь упражнениями, если у вас плохое настроение, нет времени или просто нет желания. Такие занятия не принесут никакой пользы малышу, а вместо нежных движений и ласковых глаз мамы ребёнок будет видеть перед собой человека, который хочет поскорее уйти.

Комментировать от
или
еще рекомендуем