4
10

Для хорошей памяти

Если предстоит долго и серьезно думать, то без сладкого не обойтись. Мозгу нужен сахар, но толку от него не много: слишком быстро усваивается и быстро сгорает, Поэтому предпочтительнее полисахариды, Содержащиеся в черном хлебе, орехах, рисе, горохе и фасоли.  Половинка луковицы в день поможет усилить концентрацию внимания, или употребляйте кальмары, креветки и крабы. Прежде чем что-то учить наизусть, натрите на терке морковь и заправьте сметаной или маслом : содержащийся в моркови провитамин А активизирует обмен веществ в мозгу, улучшает и обостряет память, облегчает запоминание. После тарелки ячневой каши память улучшается на 37%, или ешьте перловку.

Комментировать от
или
еще рекомендуем