0
105

Иррациональные убеждения

Анализируя особенности людей, часто страдающих от стрессов, а также типичные обстоятельства, приводящие к стрессу, американские психологи обнаружили, что довольно часто подлинной причиной стресса являются иррациональные убеждения. Чем же они отли­чаются от рациональных?

Рациональные убеждения соответствуют реальности, по сути, и степени, они подкрепляются доказательствами, доступны проверке, отражают предположения, предпочтения, желания, но не абсолютную уверенность или требование. Иррациональные убеждения вовсе не следуют реальности, они обычно отличаются неточностью исходных определении, не подкрепляются доказательствами  очень часто излишне обобщаются. Иррациональные убеждения живут в нашем сознании как команды, выражают требования, а не пожелания долженствование, а не предпочтение, необходимость, а не выбор. Например: «мужчина должен быть сильным и физически развитым...» вместо «мужчине желательно быть...» и т. п.; «женщина должна быть хорошей хо­зяйкой» вместо «для женщины важно уметь управляться с домашними делами».

Комментировать от
или
еще рекомендуем