0
13

Хорошее настроение

Хорошее настроение фото 1

Второй уровень — эмоциональный. Всегда в той или иной мере у нас есть выбор: или предаваться унынию и печали, дать возможность переживаниям (в том числе связанным с низкой самооценкой) определять течение нашей жизни; или сопротивляться унынию, преодолевать его, изменять свое настроение и соответственно — само­оценку.

Не случайно в христианстве уныние считается немалым грехом. Надо искать те ситуации, в которых вы себя хорошо чувствуете, после которых самооценка повы­шается. Для многих таким источником ее повышения является общение. Значит, надо преодолевать лень, застенчивость, неуверенность в себе (все это — частые спутники низкой самооценки) и настойчиво искать такое обще­ние, которое доставит радость. Не бойтесь «быть навязчивым», оказаться «неинтересным», стремитесь к общению с теми, кто вам нравится.

Не жалейте усилий для создания маленьких праздников, таких (пусть коротких) островков времени «своих часов», когда вам хорошо, радостно, спокойно. Наличие таких островков поможет пережить трудные периоды жизни. Для некоторых таким необходи­мым островком может оказаться уединение на природе. Можно попытаться — вопреки собственному плохому настроению — устроить праздник для другого человека. При этом вы можете неожиданно обнаружить в этом чело­веке новые грани, не замеченные раньше, при мимолетном общении. То, что вы сумели доставить кому-то радость поможет и вам избавиться от плохого настроения. Как верно заметил Марк Твен: «Лучший способ подбодрить себя — подбодрить других».

Комментировать от
или
еще рекомендуем