0
7

Позитивный настрой

А если говорить применительно ко всей жизни, то надо всегда заботиться о своем общем настрое. При выпол­нении любого движения, требующего скорости и точности очень важна исходная поза и настройка, предварительный образ самого движения и — еще важнее — образ результата (причем именно хорошего результата).

Если, целясь в мишень, вы вооб­разите себе, что промахнулись, то почти наверняка промах­нетесь! Тем более что всегда гораздо больше шансов про­махнуться, чем попасть. Нужно стараться заранее предвидеть успешный результат, когда вы начинаете действовать. Чувство невезучести опасно еще по одной причине: оно «подрывает» готовность к усилиям. (Иногда мы даже «держимся» за это чувство, чтобы избегать уси­лий.) Между тем, как говорилось выше, отношение к усилию — одно из ключевых звеньев механизма стресса. Ведь стрессогенность события определяется не только и не столько величиной требуемого усилия, сколько ощуще­нием чрезмерности и непосильности предполагаемых уси­лий. А усилия, естественно, кажутся тем более непомер­ными, чем меньше вера в успех.

Вот тут-то и важно не дать чувству невезучести парализовать вашу возможность преодоления стресса. «Мое знание пессимистично, но мои надежда и воля оптимистичны», — говорит Альберт Швей­цер. Не лучше ли именно так, чем наоборот?

Комментировать от
или
еще рекомендуем