0
12

Витамин Р

Витамин Р  фото 1

Витамин Р — рутин, гесперидин, цитрин.

Это группа веществ, которая уже сейчас не обозначается как вита­мины, так как организм способен их вырабатывать сам. Благоприятно влияет при нарушениях проницаемости сосудов.

Данный витамин есть в лимонах и апельсинах, чер­ной смородине, перце, гречке, курчаволистной капусте, салате, помидорах, винограде, руте, шиповнике, малине и др.

По данным некоторых авторов, ежедневная доза витамина должна составлять 30 мг.

Комментировать от
или
еще рекомендуем