0
4

Витамин К

Витамин К фото 1

Витамин К — филохинон — необходим для нормаль­ной свертываемости крови. Опять-таки это группа не­скольких близких по химическому составу веществ. Нор­мальный здоровый организм способен вырабатывать его сам. Однако после лечения антибиотиками эта способ­ность бывает нарушена.

Содержится, например, в шиповнике, белой и красно­кочанной, цветной, брюссельской капусте, шпинате, моркови, помидорах, клубнике, крапиве и др. При его недостатке в организме происходит нарушение в свер­тываемости крови. Рекомендуется ежедневно потреблять около 1 мг витамина. Он растворим в жирах.

Комментировать от
или
еще рекомендуем