0
21

Когда принимать добавки?

null
  • Принимайте большую часть пищевых добавок вместе с завтраком.
  • Принимайте витамины и минералы за 15 минут до или после еды или во время еды.
  • Если вы принимаете два или больше комплексов витамина В или витамин С в таблетках, употребляйте по одной таблетке вместе с едой.
  • Не принимайте витамин В на ночь, поскольку у вас будут проблемы со сном.
  • Не принимайте отдельные витамины В, их можно принимать вместе с общим комплексом витаминов В, например мультивитамины.
  • Принимайте мультиминералы вечером, чтобы лучше уснуть. Не принимайте отдельные минералы — лучше комплекс мультиминералов.
  • Принимайте пищевые добавки ежедневно. Нерегулярный прием пищевых добавок пользы не приносит.
Комментировать от
или
еще рекомендуем