В последнее время все больше людей страдают от ожирения. Красивая идеальная фигура становится лишь мечтой для многих. Одной из причин можно назвать неправильное питание.
Вот 5 привычек в еде, которые уведут вас далеко от идеала:
- Быстрая еда. Иначе говоря – фаст-фуд. Давно известно, что такого вида перекус негативно влияет не только на объем талии, но и на здоровье.
- Вредный десерт. Порой очень сложно отказаться от вкусных, сладких продуктов. Все дело в том, что такая пища – легкий способ активировать ту часть головного мозга, которая в ответе за удовольствие. Лучше ищите приятные моменты в своей жизни или создавайте их сами.
- Жареное. Совсем отказываться от такой пищи не нужно. Чтобы органы пищеварения не «забывали» о способах переваривания жареной пищи. Но свесит до минимума необходимо.
- Пища богатая углеводами на пару с жирами. К ней помимо прочего относятся и большинство круп.
- Цельные молочные продукты. Лучше замените их обезжиренными аналогами. Пусть на вкус они немного хуже, но идеальная фигура бесспорно важнее.
Вход на сайт