7
114

Самые полезные напитки для лета

null

Летом из-за жары организм теряет много жидкости, поэтому нам все время хочется пить. Обычная вода  утоляет жажду хорошо, но существуют и другие полезные напитки, если Вы хотите разнообразия.

  • Молоко. Помимо того, что молоко прекрасно охлаждает, оно еще и является источником кальция, который усваивается организмом на 97%, в отличие от аптечных добавок.
  • Какао. Понижает риск возникновения диабета, а также предотвращает проблемы с сердцем.
  • Сок томатный. Содержит ликопин, предотвращающий развитие раковых заболеваний, и в целом помогает восстановиться после физической нагрузки.
  • Чай зеленый. Является хорошим антиоксидантом, понижает сахар в крови.
  • Сок апельсиновый. Содержит витамин С, активизирует иммунную систему.
  • Сок грейпфрутовый. Содержит компонент хинин, который очень полезен при гипертонических болезнях, а также способен понижать холестерин в крови.

В жаркую погоду главное вовремя восполнять потерянную организмом жидкость. Пейте полезные напитки, способные не только освежить, но и оздоровить Вас! Хорошего лета!

Комментировать от
или
еще рекомендуем