4
27

Журнал Forbes назвал самые полезные продукты

В перечень самых полезных для нашего здоровья продуктов вошли:

- ягоды с большим количеством клетчатки (черника, малина, земляника);

- бобы (снижают риск заболевания диабетом и раком прямой кишки), орехи (предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний);

- коровье молоко (линоленовая кислота предупреждает онкологию); жирная рыба; говядина (белок, витамин В12);

- яйца (холин питает мозг, лютеин полезен для зрения); капуста;

- яблоки (польза зубам и легким), лук и чеснок, зеленый чай, гранат (предотвращают злокачественные опухоли, снижают риск сердечных заболеваний).

null
Комментировать от
или
  • Орехи есть!  Во втором пункте, вместе с бобами

  • Так ведь вовсю сейчас муссируется тема о том, что все-таки коровье молоко вредит взрослым, ну может и не вредит, но полезным точно не является.

    • Странно, а орехи в этот список не попали, я думала они очень полезные.

      еще рекомендуем