1
39

Синтетические витамины против натуральных

Синтетические витамины против натуральных фото 1

Все мы знаем, что витамины просто необходимы для нашего здоровья. Особенно наш организм нуждается в витаминах весной. И как раз сейчас миллионы людей идут в аптеку за яркими и красочными упаковками с цветными таблеточками – витаминками. Однако, помните, что эти витамины синтетические, они созданы не природой, а человеком. А мы часто допускаем много ошибок.

И искусственно созданные витамины не исключение. В 1988 году Всемирная организация здравоохранения сделала заявление о том, что такие витамины могут быть опасны для здоровья. Дело в том, что наш организм изначально не был создан так, чтобы усваивать витамины из вот таких вот таблеток или капсул и нередко случается так, что иммунная система воспринимает синтетические элементы, как нечто чужеродное и всеми силами старается от них избавиться.

«А что же делать?»- спросите Вы. Действительно, ведь человеку все витамины просто необходимы, в организме синтезируются только четыре, остальные он хочет получить извне. Не проблема! Просто пересмотрите свое питание.

Допустим, вы заметили ослабление иммунитета, зрения и нарушение работы гормональных желез. Вполне возможно, что Ваш организм нуждается в витамине А (ретиноде). Это не значит, что Вам немедленно нужно бежать в аптеку. Чтобы результат был положительным и долговременным лучше добавьте в свой рацион сырую морковь, куриные яйца, молоко, палтус и камбалу.  

Вы стали раздражительной и настроение всегда ниже нуля – организм требует витамина Е! Кушайте листья салата, желток куриного яйца, растительное масло и говяжью печень.

И, конечно, Всем знакомый с детства витамин С. У всех нас он ассоциируется с маленькими кисленькими желтенькими таблеточками аскорбиновой кислоты. Но получить его можно в достаточном количестве из смородины, апельсинов, землянике, чеснока, картофеля и капусты.

И еще, не надо переедать витаминов. Дело в том, что когда в организм попадает слишком много витаминов, он начинает избавляться от излишек. А потом случается такое, что Вы перестаете принимать даже норму. А организму для того, чтобы перестроится надо некоторое время, и это некоторое время он всё еще будет выводить из организма то количество полезных веществ, которое недавно вы переедали. В результате у Вас наступит авитаминоз.

Комментировать от
или
  • Я за синтетически двумя руками. Если брать экзотические фрукты, так нам их везут уже перезревшими, либо недозревшими, витамины улетучиваются. А Фрукты и овощи в нашей стране в изобилии только летом. И чтобы получить витамины, нужно их очень большое количество скушать. А в таблеточке уже все сбалансировано.

    еще рекомендуем