0
46

Работа за компьютером: эффективные упражнения для глаз

В силу технического прогресса многие работают за компьютером, нанося урон собственному зрению. Именно поэтому следует поддержать свое здоровье, делать упражнения для глаз, зрительную гимнастику, чтобы избавиться от близорукости, снять усталость и напряжение.

Эффективные упражнение для глаз:

null

1. Двигаем глазами вверх-вниз, повторяем упражнение.
2. Быстро сжимаем и разжимаем глаза.
3. Двигаем глазами влево-вправо.
4. Сводим глаза к переносице.
5. Часто моргаем глазами.
6. Делаем диагональные движения глаз слева-направо и наоборот.
7. Смотрим вблизи себя и быстро переводим взгляд на самый дальний предмет.

Эти упражнения для глаз следует выполнять ежедневно по 10 раз, чтобы ваше зрение не страдало, а вы себя чувствовали превосходно!

Комментировать от
или
еще рекомендуем