0
2438

Какие продукты питания нельзя есть утром натощак?

Многие выучили, что завтрак является залогом успешного рабочего дня. В итоге, по утрам мы стараемся кушать, однако даже не подозреваем, какие продукты питания нельзя есть утром натощак и чем они вредят нашему организму.  Предлагаю взглянуть на список этой еды и запомнить, что подобное лучше не есть натощак, а использовать в качестве перекусов.

Какие продукты питания нельзя есть утром натощак:

null

1. Дрожжи
Дрожжевая выпечка на голодный желудок – истинное зло. Дрожжи способствуют образованию газов и вздутию, что само по себе неприятно.
2. Йогурт
Прежде всего, йогурты призваны помогать переваривать пищу. Если же их принимать на пустой желудок, никакого толку от продукта не будет.
3. Кофе
Кофеин раздражает слизистую, если желудок пустой и в него попал кофе, со временем это поможет привести к гастриту. Помимо всего прочего, вреден и кофе с молоком натощак. Подобный продукт представляет собой практически нерастворимое соединение, оседающее в виде камней в почках.
4. Сахар
Сахар очень быстро усваивается организмом и приводит к раздражению поджелудочной, которая вырабатывает инсулин. За счет этого возникают вялость и апатия.
5. Цитрусовые
Цитрусовые на голодный желудок разъедают слизистую, приводят к изжоге. Особенно опасны цитрусы для людей с гастритом, язвой.
6. Груши
Груша содержит грубую клетчатку, травмирующую голодный желудок, поэтому ее лучше кушать после еды.
7. Хурма
Хурма натощак может привести ко всем известному явлению, так называемому «застою» желудка.
8. Чеснок
Чеснок действует так же, как и кофе, поэтому его нужно есть с чем-то.
9. Холодные напитки
Подобные напитки отвечают за сужение сосудов желудка и нарушают пищеварение.

Теперь вы знаете, какие продукты питания нельзя есть утром натощак, а употреблять попозже. Сохраните информацию для себя и придерживайтесь советов! Будьте здоровы!

Комментировать от
или
еще рекомендуем