0
40

О пользе орехов для человеческого организма

Все знают, что орехи имеют колоссальное количество энергии и относятся к разряду здоровой пищи. Однако польза орехов для человеческого организма просто неоценима, в каждом виде орехов есть те или иные элементы, помогающие бороться с различными заболеваниями.

Предлагаю узнать, какие орехи полезны и почему.

null

• Арахис
В арахисе много антиоксидантов и стеролов, снижающих холестерин в крови. Помимо этого, арахис содержит паракумариновую кислоту, являющуюся, по словам врачей, профилактикой рака желудка.
• Бразильский орех
В бразильском орехе много селена, считающимся ядо- и токсиновыводящим средством, повышающим иммунитет и снижающим риск развития онкозаболеваний.  Однако есть такой орех следует умеренно. Достаточно всего лишь 1 бразильского орешка в день, в  противном случае, можно отравиться.
• Пекан
Пекан является кладезем антиоксидантов, дубильной кислоты и витамина Е. Он обеспечивает молодость кожи и свежесть. Есть пекан, как и бразильский орех, следует умеренно, поскольку в 500 граммах пекана порядка 3500 калорий.
• Миндаль
Миндаль считается обезболивающим и антисептическим средством. Он помогает облегчить бессонницу, головную боль, астму.
• Грецкий
Грецкий орех способствует улучшению состояния сосудов в головном мозгу, активизирует умственную деятельность.
• Фундук
Польза фундука кроется  в том, что его прописывают против нарушений сердечно-сосудистых заболеваний и малокровия. Помимо этого, орех прописывается при варикозе, воспалительных явлениях, имеет сосудорасширяющие и противовоспалительные свойства.
• Фисташки
Фисташки тонизируют. Их следует есть в состоянии депрессии, усталости. Также фисташки снижают холестерин.
• Кешью
Кешью способствует укреплению иммунитета, снижению холестерина. Его нужно есть при расстройствах желудка, бронхитах, гриппе, повышенном давлении.

Вот такая польза орехов для человеческого организма. Так что ведите эти продукты в свой рацион.

Комментировать от
или
еще рекомендуем