1
72

Лечение близорукости: простые советы

Если вы постоянно сидите за компьютером, не отрываясь, велик риск развития близорукости. Именно поэтому я предлагаю простые советы по профилактике и лечению близорукости в домашних условиях.

Лечение близорукости: простые советы

null

1. Переводите взгляд на афиши, рекламные вывески, закрывайте глаза и представляйте увиденную картинку перед собой.
2. Держите книгу как можно дальше, постепенно увеличивая расстояние.
3. Не забывайте о центральной фиксации и тренируйтесь.
4. Провожайте взглядом машины, что движутся. При этом не напрягайте зрение и не поворачивайте голову.
5. Поставьте черную небольшую метку на стекле на уровне глаз. Посмотрите на самый отдаленный объект, а потом переведите взгляд на точку. Так повторите несколько раз.
6. Если у вас одни глаз хуже видит, можно прикрыть глаз с сильным зрением ладонью и смотреть другим глазом вдаль.
7. Делаем упражнение «близко и далеко»: смотрим на бровь, нос и губу.

Именно эти упражнения лечат близорукость и являются профилактикой развития болезни.

Комментировать от
или
  • От близорукости я смогла избавиться только с помощью операции. Упражнения, которые вы советуете, помогут расслабить мышцы глаз от напряженной работы, но излечить близорукость вряд ли...

    еще рекомендуем