Как снять усталость глаз
Поскольку мы слишком много времени проводим перед мониторами, наши глаза очень устают. И если ваши глаза очень устали, попробуйте снять усталость глаз одним из способов, которые увидите ниже.
- Упражнение "Бабочка". Просто поморгайте быстро, как бабочка машет крылышками. За мониторами мы моргаем довольно редко, и это влияет на наши глаза.
- Держа голову прямо, посмотрите перед собой. После этого поднимите свой взгляд вверх, потом медленно вниз. Голову держите неподвижно.
- Упражнение "Маятник". Оно очень хорошо помогает снять усталость глаз. Так же держите голову прямо. Только теперь смотрите в стороны, медленно переводя взгляд слева направо.
Поделитесь с друзьями!
Упражнения для зрения: 20-20-20 | Лечение близорукости: простые советы |