0
538

Мнительность - как с ней бороться

Пожалуй, у каждой из вас есть подруга или близкая родственница, которая придумывает и додумывает проблему, еще не совсем разобравшиь что к чему. Это и есть мнительность, и как с ней бороться знают далеко не все. Но избавляться от нее нужно, ведь она не только портит нервы и влияет на наше здоровье, но и навеивает сомнения и нервозность на окружающих.

null

Есть несколько способов от мнительности.

  1.  Нужно для начала научиться действительно любить себя и не говорить о себе плохо.
  2.  Нужно перестать зацикливаться на недостатках и неудачах. В каждом есть очень много хороших качеств, а в каждой ситуации есть плюсы. Научитесь видеть их.
  3.  Развивайте свои плюсы, это поможет обрести уверенность и избавит от мнительности.
  4.  Делитесь своими опасениями с близкими, но не зацикливайтесь на них. И главное, не замыкайтесь в себе - от этого мнительность только увеличится.

Если ваши близкие родственники не по наслышке знают что такое мнительность, попробуйте посоветовать им эти простые приемы. Уверена, они будут сами рады от нее избавиться, чтобы не отравлять жизнь ни себе, ни окружающим.

Комментировать от
или
еще рекомендуем