6
124

Что нужно пить летом, чтобы легче перенести жару

Нашему организму для его комфортного существования требуется пить в сутки больше 1 литра жидкости. Давайте разберемся что лучше пить летом - какими напитками мы легко утолим жажду и восполним наш водный баланс в организме.

null

Вода.

Диетологи тем, кто хочет быстро похудеть к лету, советуют пить 2 литра воды в сутки. И именно обычной воды, а не чая, кофе и прочих напитков.

Вода с лимоном.

Воду с лимоном можно и нужно пить летом. Она намного легче поможет нам утолить жажду, а так же добавит нашему организму витамина С. Кстати, тем, кто мечтает похудеть к лету, так же можно ее употреблять. Это гораздо лучше магазинных лимонадов и порошковых чаев. Можно в нее добавить пару кубиков льда. Лично я таким напитком спасаюсь каждое лето.

Квас.

Квас отлично уторляет жажду и способствует улучшению кровообращения, а это, в свою очередь, помогает нашему организму быстрее впитать влагу и насытиться ею. Главное - покупайте его в бочках, а не в бутылках. А еще лучше приготовить квас дома.

Тан.

Сейчас его можно найти практически в любом магазине. Отличное средство для утоления летней жажды. Кисломолочные продукты - одни из самых лучших в жару. Но лично я предпочитаю тану 0%-ный кефир.
 

Чай.

А вот чай для утоления жажды летом должен быть горячим.  Так что лучше сделайте себе чашечку ароматного чая дома вместо того, чтобы покупать охлажденный магазинный чай в бутылках, который чаще всего не натуральный. поверьте, домашним горячим чаем вы напьетесь быстрее.

Комментировать от
или
еще рекомендуем