0
1770

Как повысить давление без лекарств - полезные советы

null

Природа, которая окружает нас на каждом шагу, хранит в себе огромное количество тайн, которых пока не достигла даже традиционная современная медицина! Благодаря этому вы можете узнать, как повысить давление без лекарств, быстро и без опасностей!

Предлагаю вам несколько советов как повысить давление в домашних условиях

1. Свежий воздух

Повысить давление помогут прогулки на свежем воздухе. Чем чаще вы будете там находится, тем лучше для вас. Прогуливаться надо в любое время года, и соответственно, погоду.
Так же поможет нормализовать состояние кровеносных сосудов  и небольшие физические нагрузки.  Избегайте душных, натопленных, прокуренных помещений.

2. Спорт

Как не странно, но спорт так же способствует поднятию давления. Для того, что бы нормализовать свое давление необходимо регулярно заниматься спортом. Лучше всего отправится в тренажорный зал и начать с легкого веса, постепенно его увеличивая, но не забывайте консультироваться со своим лечащим врачом и тренером.
Дома обязательно выподняйте утреннюю зарядку в проветренном помещении.

3. Душ

Для того, что бы повысить давление без лекарств, и зарядится энергией, принимайте контрастный душ. Каждое утро устраивайте себе обливание холодной и горячей водой. В скором времени вы заметите, что вы перестали страдать от тошноты, усталости, давления, головокружений.

4. Массаж

Массаж способен не только расслаблять мышцы, но и стимулирует ускорение кровообращения. Начинать массаж лучше со ступней, и постепенно подниматься к области сердца.

5. Вода

Если вы страдаете от пониженного давления, то вам необходимо достаточно много пить. Если в организме недостаток жидкости, то и давление будет понижаться. В жаркую погоду обязательно имейте при себе бутылку воды или холодного чая.

6. Диета

Очень большую роль играет рацион питания. Слишком сытный обед способен через чур нагрузить ваш организм и у вас начнет падать давлении. Кушать надо маленькими порциями и понемногу.  Избегайте употребления в пищу чеснока, он способствует снижению давления.

7. Сон

Если у вас хронически пониженное давление, нужно обязательно высыпаться, вставать лучше без будильника, тогда, когда ваш организм сам того потребует. Не в коем случае не вставайте слишком резко с кровати, это легко спровоцирует головокружение и падение давления.

8. Травяные чаи

Для того, что бы повысить давление в домашних условиях обязательно пейте травяные чаи. Отличным чаем станет следующая смесь для запаривания: омела – 30 грамм, боярышник- 40, пастушья сумка -30. 2 чайные ложки смеси заливаем стаканом крутого кипятка и ждем, пока он остынет до комнатной температуры.

Комментировать от
или
еще рекомендуем