0
156

Как бороться с интернет-зависимостью

 

null

На первый взгляд появление интернета – это очень большое достижение. Но все больше людей задаются вопросом, как справиться с интернет-зависимостью, потому что проводят в мировой паутине все больше и больше времени.

Само по себе пребывание в интернете не грозит серьезными последствиями. Но вот сидячий образ жизни и прием пищи возле компьютера приводит к ожирению, а оно, в свою очередь, является чумой нашего века. Почти четверть населения нашей планеты в той или иной мере страдает от лишнего веса и жировых отложений, и многие диетологи считают, что посиделки за компьютером играют тут не последнюю роль.

Постоянно в разных концах света возникают сообщения о геймерах, которые истощают свой организм настолько, что даже умирают.

Если вы видите, что вас затягивает эта паутина – то можете начать бороться с интернет-зависимостью. Вам придется научиться силе воли. Один из способов сократить пребывание в интернете является ограничение времени доступа в сеть. Вы можете настроить сами, или попросить своих знакомых, чтобы интернет у вас включался и выключался в определенное время.

Так же если у вас сидячий образ жизни, а вечерами вы еще и в интернете просиживаете, то займитесь спортом! Хотя бы несколько раз в неделю будете укреплять свое здоровье, и проводит при этом меньше времени на просмотры сайтов.

Даже короткая зарядка намного улучшим ваше самочувствие.
Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день – но не в питании, а в полном отсутствии интернета. Просто забудьте на один день, что он существует, и вы увидите, сколько дел и времени у вас появится!

Чтение книг тоже способствует отвыканию от постоянного просиживания за компьютером. Читайте хотя бы по 30 минут в день, это будет более полезно для вас, чем просмотр развлекательных сайтов.
И запомните – жизнь не ограничивается только виртуальной паутиной!

Комментировать от
или
еще рекомендуем