Как пить кофе безопасно и полезно!
Любители кофе могут порадоваться – немецкие ученые, после проведения ряда опытов, доказали что кофеин стимулирует участки мозга, отвечающие за позитивные эмоции. Так, люди, которые участвовали в эксперименте, оказались в целом на 7% счастливее. Так что если вы любите кофе и получаете от него удовольствие – то теперь можете смело отстаивать свои пристрастия с научной точки зрения.:)
Но есть в исследованиях кофе и еще один аспект – количество выпитого напитка. Увы, но безопасным для здоровья считается количество не более 400 миллиграмм кофеина – это примерно две средних чашки кофе. Небольшая доза, скажете вы – но если посмотреть на это как на удовольствие, а не зависимость, то количество более чем достаточно.
Кстати, если вы беременны и не можете отказаться от кофе – то можете и не отказываться. Для вас безопасной будет доза в 200 мг кофеина, что равняется чашке кофе. Вполне достаточно, чтобы взбодриться по утрам!
Пренебрегать этим советам не стоит, ведь кофеин может быть и смертельно опасен – в количестве более 1 грамма (1000 миллиграмм). Впрочем, такие строгие запреты относятся к натуральному кофе, который необходимо заваривать. Растворимый кофе не так опасен, но и более бесполезен.
Кстати, не забывайте, что в чашке крепкого зеленого чая кофеин содержится тоже, причем в количестве даже чуть большем. Поэтому лучше этими напитками все же не увлекаться, и не забывать про золотое правило всех красавиц – не менее 2х литров чистой ВОДЫ в день!
| Самые страшные медицинские инструменты прошлого | Чем вредна краска для волос? |
или ВойтиЯ очень рада, так как кофе просто обожаю. Начинаю день только с него.
Так, пошла попью воды))) А вообще кофе люблю, но пью его не часто)
Я пью кофе ну очень редко, поэтому мне передозировка не грозит)
А я вот вообще кофе не пью, хотя иногда понимаю что так спать хочется что надо себя пересилить и выпить чашечку)
Не люблю я кофе и пью его очень редко, когда есть соответствующее настроение.
Ммм, я обожаю кофе!!! Как хорошо, что оно не так уж вредно, как о нем говорят)
Я терпеть не могу кофе...А вот чай))Особенно зелененький))Ммммм...
Я кофе редко пью и мне не грозит передозировка это точно.
Я столько раз объясняла маме, что в ее любимом зеленом чае содержится гораздо больше кофеина чем в кофе, но она все равно мне не верит.
люблю натуральный кофе.последний раз брала"карта чиф",но не скажу,что прямо в диком восторге.кто знает хорошие сорта?
Но при беременности я не стала рисковать, хотя многие девочки пьют кофе.
Я очень люблю кофе и жить без него не могу ) Утром кофе это святое .
да а я вот только последнее время поняла вкус кофе)))а до этого только зеленый чай и пила!!
Я без кофе не я )))) Обожаю его . Мне Зоряна еще посоветовала белый чай попробовать ) Очень хочу )
да вот белый чай я не пробывала тоже,только зеленый мне хорошо знаком)))
Зеленым балуются мои родители ) Уже очень давно пьют)
да вот я еще в зеленый чай и лимон добавляю,многие удивляются)))
Ну чего же , вот когда в пиво то да))))) Кроме лемона родители мед еще ложат )
да а пиво с лимоном это вообще вкусняшка мне вот тоже очень нравится))
)))))) мне вообще нравится очень фруктовое пиво ) Особенно вишня )
а я вот не очень фруктовое пиво пью,мне больше натур продукт нравится,лимон энд пивоо))))
)))))) НУ дык организовать то можно в один момент )))) Начали с кофе -закончили пивом)))
да вот как обычно это и бывает,приходишь на кофеек,а заканчивается .....))))
После того как прочитала заголовок, так и хотелось в конце закгавия поставить знак вопроса, и самой ответить - В МЕРУ!!! НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЯ!!!
на 7% счастливее - я согласна! главное - не передозировать счастье))))