0
58

Как не есть на ночь глядя?

null

Сейчас весна и очень актуально для многих сбросить для легкости пару-тройку лишних килограммов. Однако, что же лучше всего в этом поможет? Конечно, отказ от перекусов на ночь, поздних ужинов. Я думаю, что тема, как не наедаться на ночь волнует многих женщин, да и мужчин. По моим наблюдениям, острое желание перекусить на ночь глядя возникает, если не было нормального ужина и в течение дня питалась кое-как. Замечательно помогает перебороть чувство голода без вреда для фигуры стакан кефира. Или например, успокаивающий мятный чай. Кроме того, важен и психологический настрой - мотивация на похудение. Желание сохранять легкость и проснуться утром бодрой и отдохнувшей. Ведь, как известно, после плотного ужина очень сложно заснуть. А какие у вас есть приемы и хитрости, чтобы обмануть чувство голода, которое нагрянуло к вам поздним вечером?

Комментировать от
или
еще рекомендуем