13
1077

Топ 8 продуктов, которые необходимо кушать весной

null

Вот и наступает весна и душа желает свежести, а точнее свежих продуктов, овощей, зелени! Существует 8 продуктов, которые необходимо кушать весной, и сейчас мы о них и поговорим!

Топ 8 продуктов, которые необходимо кушать весной!

1. Листья салата

Он содержит в себе витамины группы В, аскорбинку. К тому же в салате, больше чем в остальных продуктах, содержится витамин Е, который замедляет процесс появления морщин, делает крепкими сосуды, волосы густыми, кожу гладкой.

2. Горох

Как в свежем, так и в консервированном горошке содержится широкий спектр витаминов. В горошке содержится большое количество антиоксидантов – вещества, которые тормозят процесс старения кожи. Так же в горохе очень мало калорий, но при этом он помогает организму насытиться.

3. Капуста

Ранней весной только капуста может похвастаться высоким содержанием витамина С. Всего 100 грамм капусты помогут вам обогатить свой организм витамином С на сутки.

4. Лимон

Благодаря тому, что в лимоне достаточно много витамина С, он входит в топ 8 продуктов, которые необходимо кушать весной, что бы избежать авитаминоза. Так же в мякоти лимона содержатся пектины, которые способствуют выводу из организма шлаков и токсинов.

5. Редиска

Редиска так же содержит немало аскорбинки, при том, что чем редиска краснее, тем более насыщенной витамином С она является.  Так же она обогащена витамином В, железом, калием. Так же в редиске содержится Фитонциды – это такие натуральные антибиотики, которые помогут вам избежать весенних простуд.

6. Кефир

Кефир – это отличный поставщик кальция, фосфора. Помимо того, что они укрепляют кости, они так же оберегают нас от кариеса, помогают в построении клеток головного моза, помогают стабилизировать обмен веществ.

7. Щавель

щавель – один из лучших помощников в борьбе с авитаминозом.  В щавеле содержится столько полезных витаминов и веществ, что переплюнет всех своих собратьев. Он отлично поможет в борьбе со стрессами, сохранит ваше зрение, поднимет настроение, поможет сохранить зрение, кожу молодой.

8. Помидор

Главным богатством помидора является «ликопен», который защищает организм от негативного влияния окружающей среды, предотвращает появлению онкозаболеваний.  Так же помидор способствует защите кожи от солнечного воздействия, борется с морщинами, предотвращает процесс раннего старения.

Топ 8 продуктов, которые надо кушать весной выглядят примерно так, а вы кушаете эти продукты?

Комментировать от
или
еще рекомендуем