17
459

Как избавиться от запора

У меня плохо почему-то очищается кишечник( В туалет хожу я редко, а с  консистенцией все нормально. Бывает по 7-10 дней могу не ходить( Это же так не должно быть!? Что уже только я не делала: пила ежедневно кефирчик, завтракала кашками - малашками (овсянкой, гречкой, рисом). Слежу за своим питанием, а толку нет. Что вы можете посоветовать?

 

Мне подруга посоветовала от запора:

-  компотик из кураги и помимо этого просто кушать хурму

- утром натощак 1 стакан горячей водички или чай с молоком

- вечером разболтать в стакане воды 1 столовую ложечку меда

Но у меня от кефира и кураги только газы появились( Универсального средства не существует что ли?

А вообще запор- это признак плохого и неправильного питания??? Лечение этой напасти слабительными препаратами  оказывает только временное улучшение?

Какими могут быть причины запора? Может  я не на то налегаю(

Кто пробовал такой метод от запора - зарядка для кишечника: нужно выпячивать и втягивать живот, задерживать дыхание на выдохе и на вдохе. Затем сделать массаж по часовой и против часовой стрелки. Массаж делать на животе!

Как избавиться от запора, подскажите, плиз(

Комментировать от
или
еще рекомендуем