2
817

Полезные минералы и витамины для зубов

null

 

Зубы необходимы человеку не только для красоты, но и для качественного пережевывания пищи. Казалось бы, после появления постоянных зубов уже можно успокоиться и особенно не волноваться о состоянии зубов, разве что проводить регулярную их чистку. Но на самом деле для поддержания их здоровья необходимы еще витамины для зубов и некоторые минеральные вещества, способствующие укреплению зубной и околозубной ткани.

Основные витамины для зубов

Приведем небольшой список витаминов, которые непосредственно влияют на состояние зубной ткани. Если их регулярно употреблять, можно заметно улучшить или поддержать здоровье своих зубов.

Итак:

  • Витамин А – крайне важен для нормального состояния зубов. При недостатке витамина А зубы портятся. Данный витамин участвует во многих обменных процессах, самое выразительное его действие – увеличение количества выделяемой слюнной жидкости. Если ее в ротовой полости будет недостаточно, тогда эмаль на зубах напоминает наждачную бумагу. Более плачевное следствие – выпадение зубов по причине нехватке витамина А.
  • Витамин D – незаменим в таком процессе, как обмен кальция и фосфора. Данный витамин содействует всасыванию упомянутых минералов в пищеварительном тракте, в результате чего они имеют возможность распределяться по тем органам и тканям, где их наличие является обязательным (зубы и десны в том числе).
  • Витамин С – должен поступать в организм в большом количестве, так как его наличие является обязательным во многих органах и тканях. Витамин С укрепляет стенки сосудов, является непосредственным участником в окислительных и восстановительных реакциях. Все это применимо и к зубной ткани, в том числе и ее восстановление с помощью витамина С после травм и повреждений.
  • Витамин В6 – хорошо влияет на функционирование десен, а также нормальное рабочее состояние костей и зубов. Если его не хватает, тогда можно отметить различные заболевания, в частности – пародонта.

null

 

Важные зубные минералы

Существуют не только полезные витамины для зубов, но и минералы. В особенности важную роль играют фосфор и кальций. Первый минерал необходим для нормального состояния зубов, поэтому при его нехватке начинают зубы крошиться. Кальций – это основа зубов, лишение которой приводит к их потере. Поэтому стоит употреблять его не только с пищей, но и, при необходимости, со специальными препаратами.

Комментировать от
или
  • полезная информация, я дочке даю всегда погрызть яблоки, морковку, это очень полезно для зубов, а так мы еще укрепляем зубки периодически гелем минерализирующим Рокс, он насыщает эмаль зубов минералами и защищает их от кариеса, очень хочется подолшье сохранить зубки здоровыми.

    • Спасибки за статью! Очень полезная)

      еще рекомендуем