0
128

Часто болит голова? Примите наши советы к сведению

null

Даже здоровые люди, хоть иногда, да страдают от головных болей. Любое простудное заболевание, сопровождающееся лихорадкой, изменение метеоусловий, стресс, нарушение сна, недоедание, переедание, переохлаждение и перегревание, алкоголь, курение, физическое перенапряжение или любое другое состояние, при котором головной мозг недополучает кислорода и питания, неизбежно приводит к частым головным болям.

Часто болит голова при пониженном давлении

  • Вам придётся расстаться с подушкой.
  • Возьмите себе за правило каждое утро выпивать на завтрак чашку кофе. Превратите процесс его поглощения в ритуал: сначала вдохните запах этого божественного напитка, потом сделайте небольшой глоток и посмакуйте; пейте с удовольствием и не спеша. В таком случае кофеин, содержащийся в кофе, будет медленно всасываться в кровь.
  • Неплохо, если вы будете свой ежедневный утренний моцион сопровождать контрастным душем, причём завершать его всегда следует холодным обливанием.
  • Также острой необходимостью для гипотоника является утренняя зарядка. Комплекс нужно выполнять в хорошем темпе, при этом включая в него подъём ног из положения лёжа.

null

Часто болит голова при перенапряжении зрения

На данный момент эта проблема как никогда ранее актуальна. Увлечение компьютером, просмотр программ телевидения, видео… Что характерно при зрительном перенапряжении – чаще всего головные боли возникают в затылочной области. Это происходит во второй половине дня после работы за компьютером или длительного просмотра телевизора, сопровождается резью в глазах.

  • Для снятия головной боли нужно освободить волосы от шпилек, заколок и помассировать кожу головы с помощью деревянной массажной щётки.
  • Прекрасно снимает неприятные ощущения, связанные с перенапряжением зрения (стрессом) втирание пива в кожу головы.
  • Не помешает и примочка на глаза с валерианой. Для того чтобы её сделать, нужно в настое валерианы (залить 2 стол. ложки порошка из корня залить стаканом кипячёной воды и настоять около 20 мин.) смочить мягкую хлопчатобумажную ткань, наложить её на глаза и позволить себе немного расслабиться, отдохнуть.
  • Не все знают, но валерьяна действует успокаивающе, не только, когда её принимают внутрь, но и вдыхают пары прямо из открытого пузырька.
Комментировать от
или
еще рекомендуем