4
0

Как бороться с бессонницей?

В последнее время меня просто измучила бессонница. Что я только не делаю - и чай с медом пью перед сном, и проветриваю спальню, и даже на прогулку вечером выхожу. Ничего не помогает! Как спать ложусь - не могу уснуть, всю ночь ворочаюсь, не могу удобно улечься. А утром встаю с синяками под глазами, нервная и уставшая. Хоть снотворное пей! А как Вы справляетесь с бессонницей? Может кто-нибудь посоветует мне отличный способ, как крепко уснуть?

Комментировать от
или
  • Если при этом присутствует стресс, переутомления, попейте успокоительное растительного происхождения(Персен, Ново-Пассит). Если бессонница с этим не связана https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-prepara... Это снотворное средство нормализующее биологические ритмы, 1 таб. за 30 минут перед сном, иногда достаточно нескольких дней приема чтобы восстановить сон.

    • может у вас на нервной почве? сходите лучше к врачу

      • Мне хорошо помогают тренировки, после них я сплю отлично. Сходите в бассейн, тоже здорово расслабляет.

        • Успокоительное нормальное пропейте и травяные успокоительные сборы

          еще рекомендуем