8
39

Организм начинает стареть с ног

То, что организм стареет с ног выявили еще древние китайцы. В древних трактатах описаны упражнения для укрепления ног, а следовательно для задержки старения.

1.Нужно ходить босиком, желательно на улице по траве, а еще лучше по росе. Но, если возможности это делать на улице нет, то ходите босиком дома. Если у вас холодный пол, то хотя бы по 10 минут

2.Обязательно нужно  ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это улучшает их кровообращение в ногах , а значит улучшает работу внутренних органов. 

3.Так же полезны легкие постукивания по стопам. Для этого можно использовать подручные средства, например, пустую бутылку или скалку. Через некоторое время после начала процедуры вы  почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, и даже возникает чувство спокойствия. Упражнение считается лучшим для улучшения кровообращения ног и организма в целом.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, нужно более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны связанные с работой глаз.

Китайские медики, так же утверждают что если массировать точку сразу за пальцами в середине свода стопы, то улучшиться кровообращение и расслабятся мышцы ног. Нужно просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

И, конечно, надо двигаться: бегать,  ходить, ездить на велосипеде. Жизнь это движение!
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

Комментировать от
или
  • Верно подмечено:" Движение-это жизнь".Мы активная семья, мы очень любим ездить на велосипедах)), и гулять в парке. Муж приучил нас сыном кататься на роликах, а зимой на коньках)).

    • Вообще надо двигаться всю жизнь. Хотя бы зарядку. Но, кто ее делает? Никто. Отсюда все проблемы. Сидим, ездим за рулем....

      • А я очень люблю на море походить босиком, особенно вечером, когда песочек у же остынет, такая красота! Вот прям кажется, что ты заряжаешься энергией земли!

        • Интересное предположение, я такого не слышала, про старение с ног.

        • Я часто делаю контрастное обливание ног, это реально помогает снять усталость после трудного дня) А побегать босиком по траве, вообще красота)

        • Сразу вспоминается Савелий Крамаров

        • Сразу вспоминается Савелий Крамаров

        • Сразу вспоминается Савелий Крамаров

      еще рекомендуем