1
3678

Приливы при климаксе: лечение и облегчение

null

Переходный возраст у женщины бывает как минимум два раза в жизни. Первый – в подростковом возрасте, когда она получает от природы бесценный дар продолжения рода, а второй – в зрелом, когда этот самый дар теряет свою актуальность и самоликвидируется. И вот второй переходный возраст, именуемый климаксом, может усложняться такими неприятными симптомами, как приливы.

Что такое приливы при климаксе

Внезапный приступ жара к области лица и шеи, создающий эффект повышенной температуры. Иногда он может сопровождаться острым ощущением нехватки воздуха, легким головокружением и обильным потоотделением. Это и есть прилив.

Обычно он длится от 30 секунд до 3 минут, но дискомфортных ощущений и за столь короткий промежуток времени женщине хватает. Увы, точные причины приливов пока не установлены, поэтому способа радикального избавления от них не существует. Утешает одно: явление это временное и в один прекрасный момент закончится само.

 

null

Чем лечить приливы при климаксе

Сразу нужно оговориться, что в лечении такие приступы нуждаются далеко не всегда. Некоторым женщинам они практически не доставляют дискомфорта, а отдельные счастливицы так и вовсе с ними не имеют дела. Но если приливы доставляют неприятные ощущения и препятствуют нормальной жизни, безусловно, это состояние нужно лечить.

Облегчить симптомы менопаузы может гормональная терапия. Но показана она не всем и не всегда, поэтому решение о назначении таких препаратов должен принимать только врач. Самолечение в этом случае крайне опасно.

Без визита к доктору женщина может попробовать следующие методы самопомощи:

  • принимать витамины С и Е или сбалансированный витаминный комплекс;
  • придерживаться вегетарианской диеты;
  • заменить кофе зеленым чаем;
  • ограничить потребление жирной и соленой пищи, а также алкоголя;
  • употреблять в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами: бобы сои, горох, яблоки, шпинат, семена льна.

null

Как еще можно облегчить приливы при климаксе

Изменение образа жизни также способно минимизировать симптомы наступления менопаузы.

Для этого необходимо воплотить в жизнь следующие рекомендации:

  • регулярно заниматься спортом, для этого идеально подойдут тренировки в умеренном темпе: плавание, йога, танцы, ходьба, езда на велосипеде;
  • бросить курить;
  • носить свободную одежду из натуральных тканей;
  • поддерживать бодрящую температуру в квартире, регулярно проветривая помещение;
  • забыть, что такое стресс, и получать от жизни максимум удовольствия.
Комментировать от
или
  • ​Рассказывала уже как-то про опыт свекрови в борьбе с приливами. Совместными усилиями с лечащим врачом подобрали ей лекарственную терапию - выписали негормональный Клималанин (в составе аминокислота) + мы заставили ее бросить курить, больше гулять и снизить нагрузку на работе. Со временем стал виден эффект, она отмечала, что количество приливов со временем плавно уменьшается и они уже не столь изматывающие, что хоть на стену лезь.


    еще рекомендуем