5
17

Любите свои глазки! отрывайте их от компьютера хоть на 1 минутку!

Мы с вами все так любим зависать на Жирафе, что не замечаем, как уже ни один час сидим и улыбаемся экрану компьютера, отвечая на чьи то вопросы или восхищаясь работами форумчан). Я сама такая. Если бы дети постоянно не галдели "мама мама" прилипла бы к стулу)

Но сегодня была у окулиста и вот тебе пожалуйста  минус 1,5. Вот так сразу. Врач хотел утешить и сказал, ничего в современном мире это норма, 70% людей страдают синдромом компьютерного зрения. scratch_one-s_head.gif

В общем, для вас и для себя собрала 5 самых простых и легко запоминающиеся способыов разминки глаз)

1. плотно закройте глаза и с силой зажмурьтесь на несколько секунд. Откройте глаза и не моргайте секунд 5–10. 

2. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.

3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4.  Движение глаз по диагонали. Сначала нужно скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх в правый угол. Аналогично в противоположном направлении.

5.  Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся».

Разомните глаза, прочитав этот пост!

Комментировать от
или
  • Осталось только соблюдать это регулярно.

      • Да, после работы за компьютером хочется расслабиться, тоже за компьютером...

        • Эту зарядку для глаз знает даже школьник! Но то, что лень ее делать, это другой вопрос. Напишите лучше, как побороть лень...

          • очень полезная зарядочка! ведь действительно живем в компьютере больше, чем в реальности...бедные глазки))

            еще рекомендуем