0
16254

Какая норма сахара в крови и как его понизить, если показатели выше нормы

null

У всех людей в крови должна содержаться глюкоза. В простой речи говорят «сахар крови», хотя это является неверным названием, так как глюкоза и сахар имеют разную химическую форму. Но, для более понятного объяснения, мы будем говорить «сахар крови».

Глюкоза поступает в организм человека с пищей и является важнейшим источником энергии. Сначала глюкоза через пищеварительный тракт всасывается в кровь и потом поступает ко всем тканям организма, чтобы дать органам и системам достаточно энергии для нормальной жизнедеятельности. Повышенное содержание сахара в крови говорит о наличии заболеваний печени, нарушении обмена веществ, заболеваний поджелудочной железы, предрасположенности к сахарному диабету и может быть даже уже имеющемся диабете.

Норма сахара в крови

Норма сахара в крови меняется в зависимости от многих причин. Например, натощак норма сахара в крови должна быть в пределах 3,4-5,6 ммоль/л, а после лёгкого завтрака 7,9 ммоль/л. Чем более насыщена еда углеводами, тем выше будет уровень сахара в крови. Кроме того, норма сахара в крови у женщин может варьироваться не только от времени питания относительно взятого анализа, но и от функционального состояния и её возраста. Например, норма сахара в крови у женщин с избыточным весом может быть несколько выше, при этом нарушений функции печени, поджелудочной железы и сахарного диабета у неё может и не быть. Также норма сахара в крови у женщин в климактерический период тоже может быть несколько повышена.

Иногда уровень сахара повышается у беременных женщин. Это называется диабетом беременных и требует симптоматического лечения, обычно соблюдения диеты и при необходимости принятия лекарственных препаратов. После родов такой диабет проходит, но его расценивают, как предрасположенность к развитию истинного сахарного диабета. В любом случае, повышение глюкозы в крови - это всегда опасный сигнал, требующий задуматься и о том, как понизить сахар в крови, и о рационе питания в целом.

Как понизить сахар в крови

Сразу надо отметить, все нижеописанные способы того, как понизить сахар в крови, адресованы только тем, кто или уже проходит лечение у специалиста и получил разрешение на использование параллельно с общей терапией каких-то народных методов, или после консультации врача ему сказали, что никаких страшных заболеваний нет, и можно попробовать понизить уровень сахара без применения лекарств.

Самый лучший метод, как понизить сахар в крови - это начать правильно питаться: исключить сладости, мучное, жирное и перейти на здоровое питание, которое посоветует диетолог.

Есть немало народных методов, например, можно заваривать листья сирени как чай и пить без ограничений. Отвар овса (в пропорции 1/6 воды) хорошо понижает сахар. Зелёный лук тоже обладает такими свойствами. Его надо просто побольше кушать. Черника и хрен тоже понижают сахар. Также можно делать отвар из перегородок ореха, почек ёлки или лаврового листа.

Комментировать от
или
еще рекомендуем