Не спокойный сон
Последние две недели не могу нормально спать, сон либо не идет вовсе, от чего плохо засыпаю и не высыпаюсь, либо снятся какие дурацкие сны а то и кошмары, сон перестал быть глубоким, просыпаюсь по ночам очень часто, а потом не могу заснуть. Бывали у меня случаи но это было единично. Уже и отвлечься пытаюсь (даже в театр пошла) и музыку легкую слушаю, но не помогает. от того, что не высыпаюсь становлюсь более раздражительной попить успокоительных, так курс пропила не давно, не помогло
Поделитесь с друзьями!
| Взрослые шли по улице и вдруг увидели в отражении 5-летних себя... | Интересно.... |
или Войтия пила глицин на ночь, под язык, 1-2 таблетки, месяц, попробуйте)
попробуйте на ночь пить теплое молочко с медом. еще вишня хороша в этих случаях, Но не сезон сейчас.
когда человек ранимый и восприимчивый и неравнодушный. напитаешь в себя за день а ночью мозг не может расслабиться. я тоже такая.
У меня тоже такое сейчас, а все от усталости и плохих мыслей, тут сложно что-то посоветовать, так как самой ничего не помогает, но думаю что скоро это пройдет, скоро настанет хорошая погодка, будете больше гулять, все наладить)
Ритуль, плохие сны обычно снятся от плохих мыслей. Накопилось много, вот они и спать не дают. Но тревожность так же может быть от гормонального сбоя. Можно попить чай мятный или зелёный с шалфеем без сахара. Но, если сладенькое хочется, то мёд можно добавить. Кофе и черный чай лучше пока не пить. Попробуй. Мне лично это помогает
может устала от колхоза который вокруг,))) особенно от женской части населения. Съезжать вам нужно хоть куда нибудь, может легче на душе станет и сон крепче.
возможно, но я сейчас у мамы, т.к. там все болеют, думала, как бы малого не заразить, только выздоровели, а он у меня вчера с температурой был , но ттт сегодня уже хорошо
ну хорошо, что лучше!!! Не болейте!!! Меньше о всякой всячине думайте и все будет хорошо.
спасибо дорогая )
может у тебя душно или воздух сухой, у меня так тоже бывает, плохо сплю
та нет, я всегда форточку открываю, т.к. не могу спать когда душно или жарко в помещении
с Машкой соглашусь в вашем дурдоме там немудрено плохо спать)